Quando pensiamo ai grassi del cibo, è facile che ci venga in mente qualcosa che ha poco a che fare con la nostra salute, facendo riferimento principalmente ai grassi saturi, che ci dicono di evitare per mantenere una corretta alimentazione.

Le vacanze estive sono alle porte, e come ogni anno ci metteranno di fronte alla solita, spinosa, questione: riusciremo a fare, per una volta, una valigia intelligente?

Come rendere la nostra vagina felice – ovvero, con quali accorgimenti possiamo sostenere la nostra igiene intima e aiutarci a non incorrere in disturbi fastidiosi?

Immaginiamo di dover pensare al verde da mettere in casa – in sostituzione delle piante precedenti o per rinnovare i nostri ambienti domestici; quali esemplari scegliere?

Le hanno provate tutte per farci trovare il modo giusto di attivarci al mattino: dalle sveglie impostate all’alba che suonano ogni 5 minuti, al nuoto, alla meditazione, allo yoga, alla doccia fredda (che riattiva il microcircolo!) agli esercizi mentre si fa colazione ma niente, ancora la strada per avere la giusta carica a inizio giornata sembra lontana.

Una storia breve, comune a molti: al mattino sveglia, caffè veloce, doccia e poi via in ufficio.

Da buoni mediterranei, quando si parla di olio si pensa immediatamente all’olio d’oliva e ai suoi molteplici utilizzi (dall’alimentazione alla cosmesi).

Ci ripetiamo in continuo che siamo multitasking, in grado di coprire tanti ruoli e farci abitare da tantissime emozioni – ed è sicuramente vero: ma per gestire questa nostra splendida complessità, ogni tanto è necessario prendersi quei famosi “momenti per sé”, che idealmente sappiamo essere fondamentali, ma che nella pratica sono le prime cose a cui rinunciamo, pur di accontentare tutti.

Ogni donna lo sa: il ciclo mestruale influenza grande parte della vita.